Outils d'allure et de temps de course à pied
Chaque outil répond à une question différente, et tous partagent la même arithmétique. Si vous hésitez encore : le calculateur d'allure transforme un temps en allure, les tableaux d'allure donnent, pour une distance, chaque temps d'arrivée et l'allure correspondante, le calculateur VDOT convertit un résultat de course à pied en allures d'entraînement, et le prédicteur transpose un résultat d'une distance à une autre.
Toutes les pages affichent l'allure à la fois en kilomètres et en miles, et chaque formule est documentée sur /sources avec sa source primaire. Rien ici n'exige JavaScript pour fonctionner : chaque résultat est une adresse que le serveur sait rendre.
Les trois tableaux d'allure partagent la même construction : une ligne par temps d'arrivée, deux colonnes d'allure, et des paliers (sub-20:00, sub-3:00, etc.) dont la borne est inclusive. Le calculateur, lui, ne connaît aucune liste finie : n'importe quelle distance et n'importe quel temps y entrent.
Questions fréquentes
Par quel outil commencer ?
Par le calculateur d'allure si vous avez un temps et une distance sous la main : c'est le seul qui accepte n'importe quelle valeur. Les trois tableaux d'allure servent ensuite à situer un objectif dans son voisinage, et le calculateur VDOT à en déduire des allures d'entraînement.
Pourquoi les tableaux d'allure s'arrêtent-ils à certaines distances ?
Parce qu'un tableau n'a de sens que là où beaucoup de coureurs visent un temps rond : 5 km, semi-marathon et marathon. Toute autre distance — un 10 km, un 20 km, un parcours de 12 km — passe par le calculateur d'allure, qui donne exactement le même résultat sans borne arbitraire.