Contato

Um endereço, nenhum formulário:

[email protected] — escreva para nós

O que vale escrever

• Um número errado. Se um pace, uma parcial ou um tempo previsto discorda da sua própria aritmética, diga a distância, o tempo e o que você esperava. Esse tipo de relato é a coisa mais valiosa que você pode mandar.
• Um problema de tradução. As páginas em alemão, português, francês e espanhol são escritas por pessoas, não por um motor de tradução — se uma frase soa estranha, ou um termo está errado para o seu país, queremos saber qual página e qual frase.
• Uma fonte ou uma fórmula. Se citamos uma fonte errado, usamos uma edição desatualizada ou deixamos passar uma limitação de uma fórmula, mande a referência e corrigiremos a página — e, quando a correção muda um número, dizemos isso na própria página que o mostra.
• Qualquer coisa que não funcione. Uma página que não carrega, um link que dá 404, um formulário que não envia. Uma captura de tela ajuda, mas não é obrigatória.
• Imprensa, licenciamento ou reúso. Citar um gráfico ou uma tabela é permitido desde que com link de volta; para qualquer outra coisa, pergunte.

O que não conseguimos responder

Este site faz a aritmética e cita as fontes; ele não responde a perguntas individuais de treino, médicas ou nutricionais. Em particular, não podemos:

• dizer o que você deve correr, nem se uma meta é alcançável para você;
• interpretar frequência cardíaca, VO2max ou qualquer outra medição fisiológica — o site deliberadamente não as calcula (veja a metodologia);
• comentar lesões, medicação ou dieta;
• entregar um plano personalizado.

Essas perguntas não são descartadas por preguiça: respondê-las bem exige alguém que conheça o seu histórico e tenha a qualificação adequada, e uma resposta por e-mail é o formato errado para isso.

O que esperar

• Sem conta, sem número de protocolo. O seu e-mail cai em uma única caixa; não há fila para consultar.
• As respostas são conforme dá. Este é um site pequeno; correções de fundo são tratadas primeiro, e o resto quando sobra tempo.
• Correção com fonte vem na frente. “A linha do 5K diz 4:00, mas 1200 ÷ 5 é 240 s” é consertado no mesmo dia; “isso me parece errado” precisa de uma conversa mais longa.

Dados

Escrever para nós significa que recebemos o seu endereço de e-mail e o que você colocar na mensagem. Isso fica guardado na caixa de entrada e em nenhum outro lugar, e não entra em nenhuma lista — veja a privacidade para saber o que o próprio servidor registra.